Hati-hati yang Sering Tidur Miring, Coba Pilih Bantal Tidur yang Tepat

Belum lagi kesulitan bernapas yang bisa mengganggu kenyamanan tidur.

Sebaiknya pilih bantal yang lunak dan elastis, namun hindari yang terlalu empuk karena tidak bisa menopang kepala dengan sempurna.

Untuk itu, pakai bantal dengan bahan lateks pada pinggirannya.

Bantal ini empuk di bagian tengah tapi kaku di pinggirannya agar leher bisa relaks tapi tetap mendapat sanggahan yang baik.

Sedangkan mereka yang memiliki kebiasaan tidur miring, sebaiknya gunakan bantal tebal yang bisa mengisi jarak antara leher dan bahu, sehingga menjaga tulang belakang tetap lurus.

Gunakan juga guling di antara kaki agar keseimbangan postur tubuh juga tetap terjaga.

Sebelum memutuskan jenis bantal yang tepat, pahami lebih dahulu kebiasaan tidurAnda.

Cara tidur seseorang akan menentukan jenis bantal yang tepat.

Hati-hati yang Sering Tidur Miring, Coba Pilih Bantal Tidur yang Tepat

Isi Bantal

Kepadatan bantal juga dipengaruhi bahan pengisinya.

Pilih bahan yang mudah menyesuaikan tubuh diberbagai posisi.