6 Diperlukan untuk Kesehatan Tidur, Apa yang Membantu dan Mengganggu?

Jaga juga jaraknya agar tak merangsang jam biologis.

Sedangkan perabot kamar tidur sebaiknya dipilih yang membantu kita mudah rileks.

Pilih perabot yang sederhana dan tak rumit.

Lingkungan tidur dan perilaku tidur yang baik menjamin kualitas tidur yang baik.

Pemisahan ruangan dan ritual santai sebelum tidur menjadi syarat tidur sehat yang tak terbantahkan.

Baca Juga: 3 Posisi Kamar Tidur Ini Menyalahi Feng Shui, Cari Tahu Biar Beruntung

Baca Juga: Rumah Tropis Bak Surga Tersembunyi, Bedakan Ruang dari Laveling Tanah