Enam Ide Manjakan Diri di Rumah yang Bakal Membuatmu Nyaman Selama PSBB Covid-19

IDEAOnline-Tak hanya sekadar bangunan yang melindungi kita dari berbagai gangguan, rumah dapat dimanfaatkan sebagai tempat beristirahat dan membuat tubuh rileks.

Ini dia beberapa tip simpel yang bisa kamu lakukan di setiap ruangannya!

1. Obrolan di ruang makan.

Nikmati momen makan bersama anggota keluarga tanpa terganggu elektronik seperti televisi.

Canda tawa dan percakapan hangat akan membuat makanan lebih lezat, buktikan sendiri

2. Baca ulang buku favorit di kamar tidur.

Siapkan kamar tidur untuk mendukung ritual sebelum tidur.

Udara sejuk, pencahayaan temaram, dan buku favorit akan membantu menormalkan denyut jantung dan menyiapkan tubuh untuk beristirahat.

Baca Juga: Bakar Daun Salam Bak Aroma Terapi, Ternyata Bisa Cegah Leukimia Hingga Kanker, Loh!

dok. Intisari

Tambahkan aroma terapi buatan sendiri d kamar mandi.

3. Aromaterapi dengan uap panas di kamar mandi.

Penuhi kamar mandi dengan aromaterapi yang diteteskan pada bak air hangat atau tungku pemanas.

Baunya akan menstimulasi reseptor bau di hidung dan diteruskan ke otak untuk meredakan stres dan panik.

4. Bersantai di ruang keluarga.

Ruang keluarga adalah tempatnya duduk bersantai melepas penat.

Pilihlah kursi santai yang ergonomis menunjang berbagai posisi duduk, memiliki sandaran tangan, lunak tapi kokoh menunjang tubuh, dan membuat kamu lupa waktu.

Baca Juga: Tujuh Alasan yang Membuat Kamu Tak Ragu Lagi untuk Berkebun di Rumah, Apa Itu?

Memasak bersama keluarga akan lebih menyenangkan.

5. Nikmati momen memasak di dapur.

Bersahabatlah dengan dapur di waktu luang.

Buatlah makanan ringan dengan bahan yang merangsang zat dofamin dan serotonin peningkat mood, seperti cokelat, dan alpukat.

Jangan lupa, jadikan ritual ini menyenangkan.

6. Nikmati kesegaran udara luar di taman rumah.

Taman yang hijau dan segar bisa melepas stres dan penat.

Tak suka berkebun?

Lakukan hal lain seperti olahraga ringan, yoga, membaca buku, atau sekadar latihan bernapas.

Kamu akan merasa lebih bak?

Baca Juga: Pakai Bathtub Biar Bisa Berendam? Kenali dan Wajib Tahu Plus Minusnya!

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork

(*)