Dapat Ganggu Kesehatan Reproduksi, Simak Bahaya Membiarkan Lampu Menyala Saat Tidur

4. Melemahkan daya tahan tubuh

Baca Juga:Dapat Halau Rezeki, Terungkap Perhitungan Feng Shui Kenapa Tangga Tidak Boleh Ada di Ruang Tamu

Baca Juga:Fakta atau Hoax? Air Hangat Lebih Ampuh Bersihkan Lantai Kotor

Paparan cahaya bisa menganggu pola tidur kita.

Padahal, pola tidur juga memegang peranan penting dalam menjaga sistem imunitas.

Tubuh melepaskan protein sitokin selama kita tertidur.

Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan.

Kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.

Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.

Dalam jangka panjang, kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit penyakit jantung.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul"Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala yang Harus Kita Waspadai".

#BerbagiIDEA #Berbagicerita #BisadariRumah #GridNetwork