Dapat Ganggu Kesehatan Reproduksi, Simak Bahaya Membiarkan Lampu Menyala Saat Tidur

IDEAonline-Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu yang menyala.

Karena tidur dengan lampu menyala membuat mereka merasa aman.

Namun kebiasaan ini rupanya tak baik bagi kesehatan.

Paparan cahaya selama tidur membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih dalam.

Alhasil, kita tak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.

Padahal, tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan kita.

Berikut manfaat tidur malam yang cukup dan berkualitas bagi tubuh kita:

Baca Juga:Dapat Halau Rezeki, Terungkap Perhitungan Feng Shui Kenapa Tangga Tidak Boleh Ada di Ruang Tamu

Baca Juga:Sempat Terpuruk Akibat Skandal Video, Terungkap Artis Cantik Ini Sempat Menetap di Sydney Bersama Sang Anak, Begini Apartemennya yang Bergaya Minimalis

• memperbaiki otak dan tubuh
• memungkinkan pemulihan otot
• melawan penyakit dan kondisi kronis

• meningkatkan suasana hati
• membantu pertumbuhan
• Paparan cahaya sebelum tidur bisa menganggu produksi hormon melatonin yang merangsang rasa kantuk.

Baca Juga:Inspirasi Tangga Akses ke Ruang Attic, Ringan Tampilan dan Bobotnya

Baca Juga:Tips Menata Buku di Rumah Mungil yang Mudah dan Praktis, Jangan Takut Biarkan Ruang Kosong