Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

iDEA

/

Inspirasi

Dapat Ganggu Kesehatan Reproduksi, Simak Bahaya Membiarkan Lampu Menyala Saat Tidur

IDEAonline - Kamis, 28 Mei 2020 | 12:30
Segera Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Kondisi Lampu Menyala Karena Sebabkan Berbagai Bahaya Serius Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya
idea

Segera Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Kondisi Lampu Menyala Karena Sebabkan Berbagai Bahaya Serius Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya

IDEAonline - Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu yang menyala.

Karena tidur dengan lampu menyala membuat mereka merasa aman.

Namun kebiasaan ini rupanya tak baik bagi kesehatan.

Paparan cahaya selama tidur membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih dalam.

Alhasil, kita tak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.

Padahal, tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan kita.

Berikut manfaat tidur malam yang cukup dan berkualitas bagi tubuh kita:

Baca Juga: Dapat Halau Rezeki, Terungkap Perhitungan Feng Shui Kenapa Tangga Tidak Boleh Ada di Ruang Tamu

Baca Juga: Sempat Terpuruk Akibat Skandal Video, Terungkap Artis Cantik Ini Sempat Menetap di Sydney Bersama Sang Anak, Begini Apartemennya yang Bergaya Minimalis

  • memperbaiki otak dan tubuh
  • memungkinkan pemulihan otot
  • melawan penyakit dan kondisi kronis
  • meningkatkan suasana hati
  • membantu pertumbuhan
  • Paparan cahaya sebelum tidur bisa menganggu produksi hormon melatonin yang merangsang rasa kantuk.
Saat produksi hormon melatonin berkurang, maka kita akan sulit untuk tidur dan mendapatkan kualitas tidur yang cukup.

Baca Juga: Inspirasi Tangga Akses ke Ruang Attic, Ringan Tampilan dan Bobotnya

Baca Juga: Tips Menata Buku di Rumah Mungil yang Mudah dan Praktis, Jangan Takut Biarkan Ruang Kosong

Source : Kompas.com

Editor : Maulina Kadiranti

Baca Lainnya

Latest

Popular

Ciptakan Kamar Tidur Nyaman Layaknya di Hotel Bintang Lima, Tipsnya Gunakan Produk dari IndoLinen
Advertorial

Ciptakan Kamar Tidur Nyaman Layaknya di Hotel Bintang Lima, Tipsnya Gunakan Produk dari IndoLinen

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
lantai
#
berhubungan Seks Di Pinggir Jalan Raya
#
hotel Instagramable
#
posisi Kompor
#
di Bawah Tangga
#
dinding Tembok Lembab
#
kabinet Dapur
#
lokasi Film
#
ario Wirastomo
#
heliconia Collisiana