Hewan yang Sedang Tidur Akan Mengeluarkan Suara, Gerakan Hingga Bau Tertentu, Waspada Jangan-jangan Itu Penyebabmu Tak Bisa Tidur!

IDEAonline -Apakah kamu selalu berjuang setiap malam supaya bisa tidur? Padahal badan begitu lelah, tetapi kamu tetap saja terjaga.

Sayangnya, mendapatkan kualitas tidur yang baik setiap malamnya seringkali menjadi permasalahan tersendiri.

Baca Juga: Bahaya, Jangan Masukan Kamar Mandi ke Dalam Kamar, Ini Alasannya!

Baca Juga: Bukan Limbah Rumah Tangga, Air Hujan Pun Harus Dikelola untuk Cegah Banjir, Ini Caranya!

Freepik

Ilustrasi tidur

Padahal, kurang tidur dapat memunculkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari risiko obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, hingga ancaman kematian dini.

Salah satunya dengan cara mengatasi penyebab yang mendasari dan membuat perubahan sederhana pada kebiasaan tersebut serta lingkungan tidurmu

Dilansir dari Bobo.id, ini dia 5 hal tak terduga yang menyebabkan tak bisa tidur.

1. Foto

Kenapa foto sebaiknya ada di kamar tidur, ya?

Ketika kita menaruh foto keluarga di kamar dan hendak tidur, kita bisa aja melihat foto itu dan teringat dengan momen tertentu yang mengingatkan kita pada orang atau tempat yang ada di dalam foto.

Alhasil bukannya tidur, kita malah terbangun jauh lebih lama dan bikin tidur jadi tidak tenang, deh.