Waspada, Jangan Letakan Pendingin Ruangan Atau AC di Posisi Ini

Hal senada juga disampaikan oleh Dr. Andreas Prasadja, RPSGT, praktisi kesehatan tidur.

kamar tidur adalah tempat untuk kita tidur, bukan untuk menonton televisi.

Kamar tidur yang dibuat terlalu nyaman dengan membawa TV, komputer, PS (Playstation), akan membuat Anda semakin sulit tidur.

Alam bawah sadar akan memerintah otak untuk bekerja atau bermain, bukan untuk tidur,” ujarnya.

Sebuah riset yang dilakukan di Amerika terhadap pemakai elektronik 1 jam sebelum tidur menyebutkan bahwa dua pertiga dari responden mengaku tidak mendapatkan tidur yang cukup dalam satu minggu.

Menurut wakil ketua Yayasan Tidur Nasional (NSF) yang berbasis di Washington, Russel Rosenberg (sumber: www.suarapembaruan.com), telepon seluler dan komputer dapat mengganggu hingga pada titik yang membuat kita kurang tidur pada malam hari dan membuat jutaan warga Amerika tidak segar pada keesokan harinya.

Bijak Menggunakan AC

Di kota-kota besar, AC sudah menjadi kebutuhan pokok, termasuk di kamar tidur.

Alasannya sederhana, supaya kamar menjadi lebih sejuk dan kita merasa nyaman berada di dalamnya.

Baca Juga: Gimmick Biaya Pengurusan KPA dan DP Ringan, Betulkah? Yuk Cermati!

Namun, kebiasaan menggunakan AC harus disertai dengan penggunaan yang “sehat”.

AC yang diletakkan di dalam kamar tidur yang ventilasinya minim,justru bisa mengganggu kesehatan orang yang tidur di dalamnya.