Saat WFH Tergoda Bekerja di Atas Kasur Punya Efek Negatif, Hindari atau Lakukan Trik Ini!

www.thehealthflash.com

Ilustrasi-Main gadget di kasur menjelang tidur berefek negatif.

Selain itu, pastikan kepala, lengan, dan punggung berada di posisi yang tepat agar tidak terasa sakit.

Kamu juga tidak disarankan menyandarkan kepala ke dinding atau ranjang karena akan membuat sisi belakang otot tegang, termasuk fleksor pinggul.

"Posisi tersebut bisa menyebabkan rasa sakit di bagian punggung karena otot tulang belakang tertarik," ucapnya.

Andrew Bang juga menyarankan agar kamu menghindari bantal agar leher tidak tertekuk.

Jika harus menggunakannya, gunakan satu bantal kecil di bawah leher.

Kamu juga harus memperbanyak bergerak, minimal setiap 45 menit melakukan peregangan agar otot tubuh tidak kaku. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul WFH Bikin Tergoda Kerja di Atas Kasur, Pahami Efek Negatifnya

#berbagi idea