Tidur Bermanfaat Menjaga Imun Tubuh Melawan Virus, Ini Kata Ahli

IDEAOnline-Masalah tidur tidak boleh dianggap remeh karena berdampak pada kualitas hidup seseorang.

Apa yang terjadi saat tidur akan berdampak ketika bangun.

Demikian pun sebaliknya, apa yang terjadi saat kita terjaga dapat berpengaruh saat tidur.

Kualitas tidur penting diupayakan agar proses retoratif dapat berjalan lancar saat tidur.

Kondisi ini akan membantu tubuh kembali ke kondisi awal setelah melakukan aktivitas selama seseorang terjaga.

Tidur yang berkualitas juga membantu seseorang menyimpan energinya untuk digunakannya kesesokan harinya.

Banyak hal memengaruhi kualitas tidur seseorang.

Baca Juga: Mengolah 5 Jenis Warna dengan Tekstur Tanpa Bikin Efek Negatif (1)

Baca Juga: Mengolah 5 Jenis Warna dengan Tekstur Tanpa Bikin Efek Negatif (2)

Ilustrai tidur di kasur.

Lelap atau tidaknya tidur, sering tidaknya terbangun di malam hari, serta kadar oksigen dalam tubuh.