Ini Pentingnya Mandi, Bernanfaat bagi Kesehatan Fisik dan Mental

IDEAOnline-Berbeda dengan anak-anak yang memiliki jadwal mandi teratur, orang dewasa biasanya tak memiliki jam khusus untuk mandi.

Bahkan sebagian orang melewatkan waktu mandi, setelah lelah beraktivitas seharian.

Padahal, mandi bukan sekadar membersihkan tubuh dari kotoran, tapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

“Mandi memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental,” kata dokter keluarga Amy Zack, MD.

“Salah satu manfaatnya adalah kebersihan. Mandi membersihkan kulit, membantu menghindari iritasi, peradangan, dan luka akibat penumpukan sel kulit mati. Beban bakteri dan jamur dari kontak di lingkungan, juga dapat menumpuk, sehingga bisa meningkatkan risiko infeksi. "

Melansir Health Cleveland, Dr. Zack menjelaskan lebih rinci manfaat mandi untuk kesehatan.

1. Mandi air hangat meningkatkan kesehatan mental dan emosional.

Cahaya lilin, musik yang menenangkan, dan wangi aroma therapy bisa membuat momen mandi menjadi perawatan diri terbaik.

Dr Zack mengatakan, mandi membantu banyak orang tidur nyenyak.

"Mereka juga menciptakan lingkungan yang baik untuk meditasi, berpikir, dan melarikan diri dari pemicu stres sehari-hari."

Baca Juga: Ini Kelebihan Kamar Mandi Toilet ala Jepang, Yuk Bikin di Rumah!

nakita

Ilustrasi orang mandi.