Gangguan Ini Sebabkan Tidur Malam Tak Nyenyak, Kondisikan Kamarmu!

Ada berbagai jenis gangguan tidur yang sering terjadi.

Beirkut jenis-jenis gangguan tidur:

1. Insomnia

Insomnia membuat seseorang tidak bisa tidur atau seringkali terbangun saat tidur.

Biasanya, kondisi ini terjadi karena stres, kecemasan, gangguan hormon, atau masalah pencernaan.

Insomnia juga bisa menimbulkan komplikasi, seperti berikut: depresi, sulit berkonsentrasi, mudah marah, berat badan bertambah, produktivitas terganggu.

2. Sleep apnea

Slep apnea terjadi ketika aliran udaha terhenti saat tidur karena jalan napas terhalang atau terlalu sempit.

Kondisi ini seringkali terjadi karena adanya gangguan antara otak dan otot yang mengontol napas.

Baca Juga: Lampu Jenis Apa Saja yang Idealnya Ada di Kamar Tidur yang Kompleks?

3. Parasomnia

Parasomnias adalah golongan gangguan tidur yang menyebabkan gerakan dan perilaku tidak normal selama tidur.