Sepuluh Efek Buruk Jika Duduk Terlalu Lama, Ini Dia!

8. Meningkatkan risiko diabetes.

Duduk sepanjang hari sejak lama diketahui meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Bukan hanya itu, seseorang yang rajin berolahraga juga berisiko tinggi terkena diabetes jika ia duduk lebih dari lima jam setiap hari.

9. Berisiko diabetes gestasional bagi ibu hamil.

Dalam sebuah penelitian, wanita hamil yang duduk di rumah selama lebih dari dua jam per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes gestasional yang signifikan.

Menggerakkan tubuh selama kehamilan juga dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan dapat membantu kita memerangi emosi negatif.

10. Meningkatnya risiko kematian karena kanker.

Dalam Journal of American Medical Association terungkap, mengganti waktu duduk dengan aktivitas selama 30 menit tampaknya memiliki risiko kematian lebih rendah akibat kanker.

Pada kasus ini, kurang duduk juga bisa meningkatkan risiko kematian dengan penyakit kronis lainnya. Artikel ini telah tayang di Kompas.comdengan judul Awas, Ini Efek Negatif akibat Duduk Terlalu Lama

#BerbagiIDEA