Sepuluh Efek Buruk Jika Duduk Terlalu Lama, Ini Dia!

Duduk atau berbaring dalam jangka waktu yang lama setiap hari tidak memungkinkan jantung mendapatkan latihan kekuatan yang dibutuhkan untuk memperkuat otot jantung.

Kita juga akan mendapatkan bisep yang lebih lemah jika berhenti melakukan latihan angkat beban.

Menurut data yang dipublikasikan di Diabetologica, orang yang memiliki waktu paling banyak duduk mengalami peningkatan 147 persen kejadian kardiovaskular dan 90 persen peningkatan risiko kematian akibat kardiovaskular.

Salah satu pemicunya adalah karena orang yang banyak duduk lebih rentan mengalami obesitas dan diabetes.

Baca Juga: Peneliti Temukan Bukti Virus Corona Masuk ke Otak, Ini Efeknya!

Kompas.com

Ilustrasi

6. Masalah kesuburan.

Baik pria maupun wanita mungkin mengalami gangguan kesuburan jika mereka duduk sepanjang hari.

Khusus untuk pria, pekerjaan yang tidak banyak bergerak meningkatkan risiko kerusakan DNA sperma.

7 .Mengalami wasir.

Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan duduk miring dapat menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan pembengkakan pada rektum.

Beberapa ahli berpendapat bahwa gaya hidup yang tidak banyak bergerak tampaknya terkait dengan perkembangan wasir.