Sepuluh Efek Buruk Jika Duduk Terlalu Lama, Ini Dia!

IDEAOnline-Duduk sebentar bisa menjadi istirahat yang baik jika kita memiliki gaya hidup aktif.

Namun, duduk sepanjang hari seperti yang kita lakukan selama ini dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan.

Durasi waktu duduk yang meningkat sebelumnya sudah dialami banyak orang, bahkan sebelum pandemi Covid-19.

Selain kebanyakan orang saat ini bekerja di balik layar komputer, kegiatan kita untuk mencari hiburan juga dilakukan lewat layar gadget atau TV sambil duduk.

Jadi, apa yang sebenarnya bisa terjadi pada tubuh ketika kita hanya duduk di depan komputer atau bermalas-malasan di sofa sepanjang hari?

Di bawah ini adalah 10 hal yang mungkin dialami tubuh jika kita tidak beranjak dari tempat duduk atau sofa sepanjang hari.

1.Menambah berat badan.

Jika kita duduk sepanjang hari, maka kita tidak membakar kalori sebanyak saat sedang bergerak.

Tentunya hal ini bisa menambah berat badan.

Oleh karena itu, jika kita duduk sepanjang hari, mungkin tanpa disadari berat badan akan bertambah, terutama jika kita tidak mempraktikkan kebiasaan diet yang sehat.

2.Nyeri punggung atau bahu.