Nyesal Sering Lakukan Ini, Hati-hati Posisi Tidur yang Salah Akibatkan Kanker

IDEAonline - Tidur yang kurang bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.

Diketahui kebutuhan tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari dan tidak bisa ditawar-tawar lagi.

Baca Juga: Nyesal Baru Tahu Sekarang, Ternyata Ampas Teh Bisa Bersihkan Noda Toilet!

Baca Juga: Air Got Meluap Sebabkan Becek, Solusi Darurat dan Jangka Panjangnya

Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya kurang tidur dalam jangka pendek dan jangka panjang, mulai dari mudah terserang gelisah, sakit kepala, meningkatnya detak jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, depresi, bahkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.

Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur IDEA lovers selama ini?

Dilansir dari sajiansedap.com, Ketahui beberapa posisi berbahaya yang akibatkan penyakit serius

1. Tidur di lantai

Melansir dari Kompas.com (4/6/2020), tidur di lantai ternyata bisa menimbulkan beberapa gangguan seperti memperburuk kesehatan punggung, memicu reaksi alergi hingga bisa menyebabkan meriang.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh The Lancet, dijelaskan soal penelitian terhadap 313 orang dewasa, periset menemukan bahwa permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.

Belum diketahui dengan pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.

Jika ingin aman saat tidur di lantai, sebaiknya gunakan tikar, kantung tidur atau selimut sebagai alasnya.