Treadmill di Dalam Rumah, Bisakah Gantikan Manfaat Berjalan Kaki di Luar?

Berjalan Kaki di Luar

Kita semua tahu, vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat.

Vitamin D dapat membantu kita menjaga kesehatan sistem peredaran darah, otot, dan tulang.

Jika kita kekurangan vitamin ini, akibatnya akan muncul berbagai masalah kesehatan dan penyakit.

Sinar matahari menjadi sumber vitamin D yang menonjol.

Sementara, peningkatan aktivitas dalam ruangan dapat membatasi kita untuk mendapatkan vitamin D yang tepat.

Oleh sebab itu, berjalan di luar terbukti menjadi pilihan yang lebih baik.

Baca Juga: Jangan Olah Raga Tiap Hari di Masa Pandemi dan Puasa, Ini Alasannya!

Kompas.com

Kalan kaki di luar rumah.

Berjalan kaki di luar juga menjadi aktivitas yang murah dan memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar.

Sedangkan, untuk berjalan di treadmill, kita membutuhkan investasi, perbaikan, dan pemeliharaan yang dapat menambah biaya keseluruhan.

Kendati demikian, baik treadmill maupun berjalan kaki sebenarnya sama-sama memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.