Treadmill di Dalam Rumah, Bisakah Gantikan Manfaat Berjalan Kaki di Luar?

IDEAOnline-Berjalan kaki adalah cara yang paling mudah diakses untuk tetap bugar dan sehat.

Selain itu, berjalan kaki mampu membantu proses penurunan berat badan, meningkatkan fleksibilitas tubuh, dan meningkatkan suasana hati.

Namun, sekarang berjalan kaki tak hanya dapat dilakukan di luar, tetapi juga dapat dilakukan di dalam ruangan dengan menggunakan treadmill.

Nah, dari kedua cara berjalan kaki tersebut, manakah yang lebih bermanfaat untuk dapat dilakukan?

Baca Juga: Cara Praktis Gantung Hiasan Dinding Hingga 7Kg Tanpa Paku atau Sekrup

Treadmill

Ketika orang-orang diminta menahan diri untuk tidak melangkah ke luar selama pandemi Covid-19, banyak yang lebih memilih berolahraga di dalam ruangan.

Mereka yang memiliki treadmill mendapat kebaikan berjalan sambil tinggal di dalam.

Treadmill juga memungkinkan kita untuk berolahraga dalam kenyamanan di dalam rumah ketika cuaca di luar terlalu dingin, terlalu panas, atau saat musim hujan.

Baca Juga: Enam Cara Berolah Raga di Rumah Anti Malas Lagi di Masa Pandemi

Kompas.com

Jalan kaki di luar ruangan.