Tak Hanya Kasur, 6 Faktor Ini Pengaruhi Kualitas Tidur, Yuk Ciptakan!

Televisi sebaiknya tidak ada di kamar tidur. Namun, beberapa orang karena kebiasaan menontonnya, merasa lebih nyaman dengan menaruh televisi di kamar tidur.

Jaga jarak televise dengan posisi kamu berbaring agar tak merangsang jam biologis.

Perabot lain bisa ditambahkan namun pilih yang membantu kamu mudah rileks. Pilih perabot yang sederhana dan tak rumit.

6. Ritual Tertentu

Perilaku tidur yang baik menjamin kualitas tidur yang baik.

Ritual santai sebelum tidur menjadi syarat tidur berkualitas yang tak terbantahkan bagi sebagian orang.

Minuman hangat, membaca buku cerita ringan, atau mandi air hangat adalah contoh beberapa ritual penambah kualitas tidur.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)