Bikin Tidur Makin Nyenyak! Siapa Sangka Kepadatan Busa Kasur hingga Warna Dinding Tentukan Kualitas Tidur, Jangan Disepelekan

IDEAonline - Kualitas tidur adalah salah satu hal penting yang harus kita perhatikan.

Sebabnya, kualtitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan, baik fisik maupun mental.

Tidur yang tidak berkualitas akan menimbulkan banyak gangguan pada tubuh kita.

Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah 7 jam.

Kekurangan tidur yang disebabkan begadang atau insomnia bisa membuat mudah marah dan jadi pelupa, gampang sakit, serta masih banyak lagi.

Kalau begitu kita luangkan waktu sedikit untuk memedulikan area tempat tidur.

Baca Juga: Jangan Letakkan Kamar Mandi atau Toilet di Sebelah Ruang Tamu Jika Tak Mau Hal Ini Terjadi, Feng Shui: Hati-hati dengan Karir!

Baca Juga: Restoran Mewah Milik Syahrini Tutup Usai ‘Launching’ Dua Pekan, Sederet Artis Sempat Meriahkan Pembukaan, Ada Hotman Paris Juga!

Mengutip IDEAonline, Tempat tidur nyaman memiliki prinsip-prinsip yang harus diperhatikan.

Perlu diingat, pada saat tidur IDEA lovers tidak hanya diam, tapi juga berganti posisi (berguling, miring, tengkurap, telentang, dan lainnya) sehingga lebar tempat tidur harus mempertimbangkan posisi-posisi tersebut.

Kepadatan busa kasur

Idealnya, kepadatan busa kasur yang ideal adalah tidak terlalu empuk dan tidak terlalu keras.

Tujuannya untuk menahan bobot tubuh dan tulang punggung agar tidak melengkung.

Namun, bagi orang dengan bobot yang lebih ringan disarankan agar memilih kasur yang lebih empuk, sementara bagi orang dengan bobot yang berat disarankan memilih kasur yang lebih keras.

Baca Juga: Bukannya Tak Akur, Andre Taulany Ungkap Tak Ingin Perlihatkan Masalah Rumah Tangganya: Gue Enggak Bisa Terlalu Ekspos Kayak Masuk-masuk Kamar terus Geledah..

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Inilah Perbandingan Cara Membeli Rumah Sesuai Berapa Lama Menikah, Pasangan Muda Lebih Cocok Rumah Tipe Ini!

Andreea Raicu

Kepadatan busa kasur

Selain rata, kasur memiliki kepadatan sama di setiap bagiannya agar dapat menopang postur tidur dengan baik.

Apabila bagian kasur ada yang telah rusak (bagian busa melesak ke dalam atau per rusak) dan segeralah menggantinya.

Memilih ukuran

Ukuran tempat tidur yang diperlukan tergantung pada ukuran kamar tidur, serta berapa luas yang dibutuhkan.

Sebagai gambaran, ada beragam ukuran standar tempat tidur yang ada di pasaran.

Hindari warna dinding kuat

Baca Juga: Menyesal Baru Tahu, Begini Cara Semut Hilang dalam Sekejap Hanya dengan Bantuan Lemon Hingga Cuka, Mudah!

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Inilah Perbandingan Cara Membeli Rumah Sesuai Berapa Lama Menikah, Pasangan Muda Lebih Cocok Rumah Tipe Ini!

Kompas.com

Hindari warna dinding kuat

Pilih warna ruang yang tidak terlalu menstimulasi penglihatan (visual) seperti merah dan kuning.

Posisi lampu

Pencahayaan umum (general lighting) pada langit-langit diperlukan untuk memperoleh cahaya yang merata di seluruh ruangan.

Pencahayaan tambahan dapat diletakkan di sisi tempat tidur, terutama bila IDEA lovers menyukai membaca buku sebelum tidur.

Pastikan tombol lampu baca mudah dijangkau dari tempat tidur agar tidak menyulitkan saat akan mematikannya.

Matikan seluruh lampu

Posisikan agar tidak langsung menerangi wajah, sehingga tidak mengganggu kenyamanan tidur.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)