Waspada, Jangan Telat! Jika Ada Gejala Ini saat Isoman segera Bawa ke Rumah Sakit dan Lakukan Pertolongan Darurat Ini

Baca Juga: Waspada, Ini 5 Tanda kalau Daya Tahan Tubuh Kamu sedang Turun

2. Posisi 2 (Side lying down)

Posisi kedua adalah berbaring dengan posisi menyamping ke arah kanan, dan siapkan kembali 3 buah bantal.

Bantal pertama letakkanlah di bawah kepala. Bantal kedua letakkanlah di bawah pinggang Bantal ketiga, letakkanlah di antara kaki.

Lakukanlah posisi 2 ini selama 30 menit. Jika kamu tidak bisa berbaring dengan posisi menyamping ke kanan, maka kamu bisa berbaring dengan posisi menyamping ke kiri dengan posisi bantal serupa.

3. Posisi 3 (sitting up)

Posisi proning yang ketiga adalah merebahkan badan dalam posisi setengah duduk, dengan menaruh tiga atau lebih bantal yang bisa dijadikan sandaran dari punggung hingga posisi duduk agak miring.

Satu bantal bisa diletakkan di belakang punggung bawah, satu lagi di belakang punggung atas, dan satu lagi bisa diletakkan di bawah lutut.

Pertahankanlah melakukan posisi ini selama 30 menit.

“Pastikan juga tetap berolahraga dan beraktivitas selama isolasi mandiri. Hindari melihat berita atau isu negatif, karena dapat menimbulkan kecemasan dalam diri, sehingga menurunkan status imun,” pungkas dr. Hendra. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Pasien Covid-19 Isolasi Mandiri di Rumah, Segera ke RS Jika Muncul Gejala Ini.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)