Warga Se-Indonesia Jangan Lagi Konsumsi Vitamin C Berlebihan Demi Mencegah Covid-19, Ini Aturannya!

IDEAonline - Untuk menghadapi varian delta yang mematikan ini, menjaga imun tubuh adalah sangat penting.

Kini, banyak orang memilih mengonsumsi vitamin C dalam jumlah berlebih agar terhindar dari Covid-19.

Tak hanya itu, pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri memilih mengonsumsi vitamin C agar cepat sembuh.

Akan tetapi, banyak yang mengabaikan aturan mengonsumsi vitamin C dan memilih banyak mengonsumsi vitamin C untuk menjaga imun tubuh.

Sama seperti mengonsumsi obat, mengonsumsi suplemen pun ada aturannya dan tidak boleh sembarangan agar tidak menimbulkan efek samping negatif.

Baca Juga: Emak-emak Nyesel Baru Tahu, Campurkan Bumbu Dapur Ini dengan Air Jika Bertemu Cacing di Kamar Mandi, Lihat Hasilnya!

Baca Juga: Emak-emak Sekarang Tak Perlu Khawatir Bayi Susah Tidur di Malam Hari, Modal Letakkan Ini di Kamar, Masalah Selesai!

dr. Nila Kartika Ratna, Sp.P, dokter spesialis paru, mengingatkan agar pasien Covid-19 yang sedang menjalani isolasi mandiri tidak minum suplemen vitamin C secara berlebihan.

"Biasanya yang dianjurkan (vitamin untuk pasien isolasi mandiri) adalah vitamin C dan vitamin D," kata dr. Nila dalam webinar edukasi bertajuk "Manajemen Karantina atau Isolasi Mandiri di Rumah dan Peran Nutrisi, Suplemen Vitamin – Mineral, Herbal, serta Laihan Pernapasan", Sabtu, 17 Juli 2021.

"Banyak itu di media sosial disuruh minum vitamin C sampai satu gram setiap jam. Jangan, ya, overdosis ini," imbuhnya.

Menurut dr. Nila, dosis yang dianjurkan untuk vitamin C adalah 500 mg per hari.

Jika dikonsumsi berlebihan, justru akan menimbulkan efek negatif untuk tubuh.