Posisi Lampu dan Kerataan Kasur Siapa Sangka Penting Menunjang Tidur, Simak 5 Hal Lain yang Jarang Terpikirkan!

Pencahayaan tambahan dapat diletakkan di sisi tempat tidur, terutama bila kamu menyukai membaca buku sebelum tidur.

Posisi lampu juga perlu diperhatikan, jangan letakkan lampu tepat di atas mata, ketika dalam posisi berbaring di tempat tidur.

Untuk lampu baca, pastikan posisi cahaya lampu tersebut tidak terhalangi oleh kepala sehingga saat membaca akan mendapatkan bayangan.

Pastikan tombol lampu baca mudah dijangkau dari tempat tidur agar tidak menyulitkan saat akan mematikannya.

Kompas.com

Ilustrasi kasur dan tempat tidur. Kebersihan terjaga bebas tungau, cegah alergi.

7. Matikan seluruh lampu

Ketika tidur disarankan untuk mematikan seluruh lampu, agar hormon tertentu dalam tubuh dapat bekerja optimal.

Namun, bila tidak bisa tidur dalam keadaan gelap total, maka pilihlah lampu tidur yang tidak terlalu terang (lampu khusus tidur).

Posisikan agar tidak langsung menerangi wajah, sehingga tidak mengganggu kenyamanan tidur.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)