Mulai Sekarang Tak Perlu Minum Obat Tidur, Siapa Sangka 4 Tanaman Ini Bisa Hilangkan Insomnia, Coba Letakkan Malam Ini...

Tanaman ini sangat dianjurkan untuk membantu meringankan depresi, stres, kelelahan, dan kecemasan.

Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa menghirup aroma melati mampu mentransmisikan sinyal ke sistem limbik - wilayah otak yang mengatur emosi serta berdampak pada sistem saraf.

Menghirup aroma melati saat tidur akan membuat IDEA lovers tidur lebih nyenyak, kurang gerak sepanjang malam, dan secara keseluruhan kualitas tidur menjadi lebih baik.

2. Lavender

Baca Juga: Tinggal di Rumah dengan Garasi Mewah Lengkap Pos Satpam Pribadi, Begini Isi Rumah Pengusaha Cantik yang Sempat Viral Usai Lempar Uang ke Pelakor

Baca Juga: Mengcovidkan Diri dengan Cara Tidur di Kamar yang Sama, Azka Corbuzier Tak Rela Jika Ditinggal Mati Sang Ayah: 'Then, We Can Die Together'

Penelitian telah membuktikan bahwa aroma lavender memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah dan tingkat stres.

Aroma lavender juga mengurangi tangisan pada bayi, membuat mereka tidur lebih nyenyak, sekaligus mengurangi stres pada ibu dan anak.

Lavender aromaterapi juga telah terbukti mengurangi kadar kortisol, hormon stres, dalam tubuh, membantu relaksasi dan sirkulasi darah yang lebih baik.

Meletakkan tanaman Lavender di kamar tidur dapat membuat tidur lebih baik, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi kecemasan.

3. Lidah buaya

Baca Juga: Tinggal Rendam dengan Bahan Rumahan Ini, Yampun Siapa Sangka Bau Kaki Langsung Hilang Sekejap