Mulai Sekarang Tak Perlu Minum Obat Tidur, Siapa Sangka 4 Tanaman Ini Bisa Hilangkan Insomnia, Coba Letakkan Malam Ini...

IDEAonline - Tidur adalah satu-satunya cara efektif untuk memperbaiki dan meremajakan tubuh.

Karena itu kebutuhan tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari tidak bisa ditawar-tawar lagi.

Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya kurang tidur dalam jangka pendek dan jangka panjang, mulai dari mudah terserang gelisah, sakit kepala, meningkatnya detak jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, depresi, bahkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 15 Tahun Pindah Keyakinan Jadi Seorang Mualaf, Dian Sastro Akui Khatam Alquran Sebelum Menikah, Begini Penampakan Rumahnya yang Mewah..

Baca Juga: Tinggal di Rumah dengan Garasi Mewah Lengkap Pos Satpam Pribadi, Begini Isi Rumah Pengusaha Cantik yang Sempat Viral Usai Lempar Uang ke Pelakor

Tidur yang kurang juga bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.

IDEA lovers, ternyata ada cara yang bisa dilakukan untuk tidur nyenyak tanpa obat.

Untuk mereka yang mengalami gangguan tidur alias kesulitan tidur, ada solusi yang lebih mudah dan aman untuk mengatasi ini.

Melansir dari Healthline, IDEA lovers cukup meletakkan beberapa tanaman ini di kamar tidur.

1. Melati

Melati merupakan pilihan yang paling baik untuk diletakkan di dalam kamar.