Duduk Terlalu Lama Ternyata Tidak Sehat, Gunakan Kursi Duduk Berdiri!

The Irish Times

Kursi duduk berdiri mengurangi risiko obesitas.

Dengan berdiri, IDEA Lovers dapat mengurangi risiko kenaikan berat badan dengan membakar sekitar 50 kalori lebih banyak setiap jam.

Maka, berdiri selama 3 jam setiap hari saat bekerja sama dengan 750 kalori seminggu! Apabila diterapkan selama setahun penuh, maka itu akan sama dengan kurang lebih 30.000 kalori, atau sekitar 3,6 kilogram lemak. Fun fact, 30.000 kalori itu setara dengan berlari 10 maraton setahun!

Baca Juga: Kondisi Gedungnya Sepi Tak Berpenghuni, Bisnis Kue Princess Cake Milik Syahrini Dikabarkan Bangrut Total, Begini Penampakan Depannya..

Baca Juga: Ini Bahayanya Miliki Lantai Teras yang Lebih Tinggi dari Ruang Tamu, Bisa Pengaruhi Rezeki Pemilik Rumah!

Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

British Safety Council

Menggunakan kursi duduk berdiri kurangi risiko diabetes tipe 2.

Sudah sewajarnya kadar gula darah dalam tubuh meningkat setelah makan. Peningkatan gula darah sering kali dikaitkan dengan kesehatan yang buruk.

Seseorang dengan lonjakan gula darah yang besar memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk terkena diabetes.

Pada tahun 2013, sebuah penelitian kecil terhadap 10 pekerja kantor menunjukkan bahwa berdiri selama 185 menit setelah makan siang mengurangi kadar gula darah pekerja sebesar 43% dibandingkan dengan mereka yang duduk untuk periode waktu yang sama.

Studi lain terhadap 23 pekerja kantor yang kelebihan berat badan menemukan bahwa mengganti posisi antara antara berdiri dan duduk setiap 30 menit dapat mengurangi lonjakan gula darah rata-rata 11,1%.

Meningkatkan Produktivitas