:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/06/depositphotos_243243732-stock-ph-20210706081154.jpg)
IDEAonline - Istirahat malam yang baik sering diabaikan sebagai komponen penting kesehatan.
Padahal, sudah banyak peneliti dan ahli yang merekomendasikan agar orang dewasa tidur setidaknya 7-9 jam setiap malam.
Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kematian.
Tetapi, tidur setidaknya selama 7 jam penuh setiap malam tidak selalu datang dengan mudah.
Entah tanpa alasan, Kita merasa hal kurang menyenangkan saat berada di situasi tersebut.
Bisa jadi posisinya yang kurang tepat.
Tak hanya kenyamanan tidur yang terganggu, kegiatan lain pun terancam terganggu.
Terus, di posisi mana yang paling baik? Simak rangkuman IDEAonline berikut ini:
1. Baiknya di sebelah tenggara sampai timur laut.
Agar sinar matahari pagi dapat masuk ke ruang ini, letakkan di sebelah tenggara sampai timur laut.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/untitled-project-1jpg-20240301010704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)