Makan Buah di Malam Hari, Berbahaya atau Tidak? Ketahui Beberapa Hal Ini!

Makan buah-buahan berserat tinggi di malam hari daripada camilan berkalori tinggi juga akan membantu dalam pengelolaan berat badan.

Terlebih lagi, ketika berbicara tentang makan buah-buahan di malam hari, IDEA Lovers dapat menikmati buah-buahan berserat tinggi seperti melon atau apel yang baik untuk sistem pencernaan dan tidak akan menyebabkan sulit tidur.

Bagi IDEA Lovers yang ingin makan buah di malam hari, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Pertama, beri jeda beberapa jam antara makan dan makan buah di malam hari.

Pilih juga buah-buahan yang rendah gula tetapi tinggi serat, seperti buah pir.

Terakhir, hindari makan buah segera sebelum tidur.

Baca Juga: Meski Sehat, Mengonsumsi Susu secara Berlebihan Bisa Berakibat Fatal

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)