:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/11/18/rodalink-1jpg-20241118120812.jpg)
IDEAonline - Di era modern ini, kebanyakan dari kita menghabiskan sebagian besar hari di kamar tertutup, dengan sejumlah lampu buatan dan alami.
Untuk itu, pencahayaan menjadi salah satu elemen interior yang perlu kita perhatikan.
Nyatanya, pencahayaan juga memiliki pengaruh secara langsung terhadap keseharian kita.
Penelitian menunjukkan bahwa jumlah cahaya yang cukup meningkatkan suasana hati dan tingkat energi, sementara pencahayaan yang buruk berkontribusi pada depresi dan kekurangan lain dalam tubuh.
Jumlah dan jenis pencahayaan secara langsung mempengaruhi konsentrasi, nafsu makan, suasana hati, dan banyak aspek kehidupan sehari-hari lainnya.
Para peneliti merekomendasikan untuk meniru siklus siang hari alami dengan lampu buatan.
Lampu yang lebih terang dan kuat disarankan untuk pagi dan siang hari, sedangkan lampu yang lebih redup disarankan untuk malam hari.
Konfigurasi yang berlawanan dapat menyebabkan ritme sirkadian yang membingungkan, mengubah jadwal tidur kita, atau menyebabkan penurunan energi sepanjang hari.
Suhu warna cahaya juga sangat mempengaruhi tubuh manusia.
Biasanya digambarkan dalam Kelvin (K), semakin tinggi suhu warna, semakin terang dan dingin cahayanya.
