Banyak Berinteraksi dengan Alam ternyata Memberi Manfaat sangat Dasyat, Cek Yuk!

Penelitian yang dilakukan di rumah sakit, kantor, dan sekolah menemukan bahwa bahkan tanaman sederhana di dalam ruangan dapat berdampak signifikan terhadap stres dan kecemasan.

Baca Juga: 3 Studi tentang Efek Buruk Menonton TV secara Berlebihan dan 11 Risiko Penyakit yang Ditimbulkan

Meredakan Rasa Sakit

Selain itu, alam membantu kita mengatasi rasa sakit. Sebab kita secara genetik diprogram untuk menemukan pohon, tanaman, air, dan elemen alam lainnya di sekitar kita, kita terserap oleh pemandangan alam dan teralihkan dari rasa sakit dan ketidaknyamanan kita.

Hal ini ditunjukkan dengan baik dalam penelitian klasik pada pasien yang menjalani operasi kandung empedu; setengahnya memiliki pemandangan pepohonan dan setengahnya lagi memiliki pemandangan tembok.

Menurut dokter yang melakukan penelitian, Robert Ulrich, pasien dengan pemandangan pohon menoleransi rasa sakit lebih baik, dan menghabiskan lebih sedikit waktu di rumah sakit.

Penelitian yang lebih baru menunjukkan hasil yang serupa dengan pemandangan alam dan tanaman di kamar rumah sakit.

Memulihkan

Dalam sebuah penelitian di Mind, 95% mengatakan suasana hati mereka membaik setelah menghabiskan waktu di luar, berubah dari depresi, stres, dan cemas menjadi lebih tenang dan seimbang.

Selain itu, waktu di alam atau pemandangan alam dikaitkan dengan suasana hati yang positif, kesejahteraan psikologis, kebermaknaan, dan vitalitas, juga meningkatkan kemampuan kita untuk memperhatikan.

Karena manusia menganggap alam secara inheren menarik, kita secara alami dapat fokus pada apa yang kita alami di alam.

Ini juga memberikan kelonggaran bagi pikiran kita yang terlalu aktif, menyegarkan kita untuk tugas-tugas baru.