Mengonsumsi Makanan Sehat secara Berlebihan Justru Bikin Tidak Sehat, Ini Penjelasannya!

Selain itu, terlalu banyak serat secara keseluruhan juga dapat menghalangi penyerapan beberapa nutrisi.

Pastikan juga untuk mendapatkan asupan serat IDEA Lovers dari makanan yang memang mengandungnya secara alami.

Makanan yang diperkaya dengan serat secara “buatan” lebih mungkin membuat kita sakit perut.

Protein

Daging, ayam, ikan, dan tahu adalah beberapa makanan yang mengandung protein.

Protein adalah zat yang dapat membantu pertumbuhan otot. Sebab itulah banyak dari kita yang ingin memiliki tubuh yang bugar dan berotot banyak mengonsumsi protein.

Namun, kebanyakan mengonsumsi protein justru dapat berakibat buruk pada kesehatan.

Tidak hanya dapat menyebabkan stres pada ginjal dan hati, mengonsumsi terlau banyak protein juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Bagi kebanyakan orang, makan tiga porsi makanan kaya protein setiap hari, termasuk makanan non-daging seperti yogurt dan quinoa, sudah cukup untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga: Kanopi Tanaman Solusi Teras Tampias dan Panas, Cara Membuat dan 4 Pilihan Tanamannya

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)