Mulai Hari Ini Tak Perlu Minum Obat Tidur, Tinggal Lakukan 6 Kebiasaan Ini Dijamin Langsung Tidur Nyenyak

Lepas perlahan, rileks. Kemudian IDEA lovers akan tertidur dengan nyenyak tanpa terbangun di tengah malam.

Baca Juga:Menilik Kehebatan Tepung Terigu yang Bisa Angkat Minyak hingga Saos Tomat yang Dapat Bersihkan Kerak pada Wajan

Baca Juga:Menilik Kehebatan Tepung Terigu yang Bisa Angkat Minyak hingga Saos Tomat yang Dapat Bersihkan Kerak pada Wajan

freepik

Ilustrasi tidur

2. Pastikan kamar tidur tetap dingin

Kalau Kita tidur dengan suhu tinggi saat tidur, ini akan membuat Kita sering mimpi buruk.

Tapi kalau Kita menjaga suhu ruangan di kamar tetap dingin dan sejuk, Moms akan menemukan ketenangan dalam tidur.

Ketika suhu kamar tidur dingin dan sejuk, Kita akan lebih cepat tertidur dan yang pasti akan terhindar dari mimpi buruk.

3. Kalau pusing, letakkan satu kaki di lantai

Pusing adalah satu hal yang sering dirasakan.

Baca Juga:Alasan Tak Boleh Posisikan Bak Penampungan Air dan Sampah pada Fasad, Berdampak ke Rezeki Pemilik Rumah

Baca Juga:Menilik 5 Tanaman Obat yang Bisa Ditanam di Depan Rumah, Khasiatnya Enggak Main-main dari Atasi Sembelit Sampai Anti Peradangan