Jangan Sampai Jatuh Sakit Gara-Gara Lebaran, Cegah Gula Darah Naik dengan Cara Ini!

Mengonsumsi sayuran dalam porsi kecil seperti salad atau tumis sayuran lain bisa mengontrol rasa lapar yang membuat kamu kalap.

6. Jauhi hidangan yang menggugah selera

Segera tinggalkan meja atau tempat di mana tersaji banyak hidangan.

Cara ini cukup ampuh menahan godaan untuk mengonsumsi makanan lain yang tinggi gula.

7. Tetap berolah raga

Kebiasaan olahraga tetap dilakukan dan jadikan prioritas.

Olahraga dapat meningkatkan kadar glukosa di dalam otot dan sensitivitas produksi insulin, sehingga efeknya bisa mengontrol kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Para Ibu Jangan Boros saat Mengadakan Prasmanan, Ini Cara Hitung Banyaknya Camilan hingga Makanan Utama dengan Tepat

Cek berita seputar hunian dan inspirasi terkini di websitewww.ideaonline.co.id,Facebook IDEA Online,TikTok IDEAonline,Instagram @ideaonline,Instagram @tabloidrumah, danYoutube IDEA RUMAH.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis #ConsciousLivingIDEA #ConsciousLiving

(*)