Ingin Bekerja dengan Efisien? Jangan Multitasking, Cobalah Deep Work!

Nyatanya, kita dapat merangkul pekerjaan yang mendalam dengan memberikan konsentrasi penuh kita pada satu aktivitas pada satu waktu, sebuah konsep yang dikenal sebagai "monotasking”.

Lantas, mengapa multitasking tidak berhasil?

Kita semua mengira kami bisa melakukan banyak tugas, tetapi nyatanya kita tidak bisa.

Ketika kita mencoba melakukan banyak tugas, yang sebenarnya kita lakukan adalah beralih tugas.

Menurut tinjauan penelitian 2019, otak manusia tidak memiliki blok bangunan kognitif dan saraf untuk melakukan dua tugas sekaligus.

Tinjauan tersebut mencatat bahwa multitasking membuat aliran informasi yang tidak relevan bersaing untuk menarik perhatian orang, mengakibatkan gangguan kinerja dan peningkatan kesalahan.

Lompatan terus-menerus dari satu tugas ke tugas lainnya mengurangi kemampuan kita untuk fokus secara mendalam dan dapat mengakibatkan perasaan stres dan kewalahan.

Kita mungkin percaya bahwa kita telah menyelesaikan banyak hal, tetapi pengalihan tugas sebenarnya menghambat produktivitas kita dan bahkan dapat menyebabkan kelelahan.

Singkatnya, multitasking dapat menyebabkan:

Gangguan kinerja
Peningkatan kesalahan
Rentang perhatian berkurang
Kreativitas berkurang
Produktivitas menurun
Stres dan kewalahan

Monotasking, bagaimanapun, mendorong kita untuk hadir di satu tempat, memberikan perhatian kita pada apa yang kita lakukan, dan masuk ke kondisi kerja yang mendalam.