Faktanya Kamar Harus dalam Keadaan Gelap Saat Tidur, Ini yang Akan Terjadi Jika Nekat Ingin Lampu Menyala

IDEAonline -Setelah hari yang melelahkan dan penat, beristirahat seringkali menjadi solusi terbaik untuk mengembalikan kekuatan tubuh.

Namun kurang nyaman rasanya saat menemukan ruangan dalam kondisi berantakan, dan dibutuhkan kamar tidur rapi untuk istirahat yang berkualitas.

Tak hanya rapi, ada hal yang harus diperhatikan yaitu penerangannya.

Jadi, bagaimana sebaiknya tidur?

Dengan lampu menyala atau mati?

Pentingnya tidur tanpa menggunakan lampu sekecil apapun cahayanya telah diteliti oleh para ahli.

Baca Juga:Banyak yang Belum Tahu, Alasan Hotel Tak Sediakan Guling Karena Dianggap Tidak Higienis, Apa Benar?

Baca Juga:Tak Perlu Tunggu Tukang, Pasang Saja Pipa Air Panas Sendiri, Perhatikan 5 Hal Ini Agar Berhasil!

Menurut Joyce Walsleben, PhD., anggota asosiasi dosen di New York University School of Medicine, meskipun kita tertidur, cahaya tetap dapat terdeteksi oleh kelopak mata dan otak kita tidak akan memproduksi melatonin.

Walsleben juga berkata bahwaIDEA lovers membutuhkan kegelapan dalam kamar segelap yang masih bisa kita hadapi tanpa menyandung sesuatu (masih bisa mendeteksi keberadaan benda-benda).

Apa dampaknya jikaIDEA loverstidur dengan lampu menyala?

Melansir kompas.com, ini dia 5efek samping tidur dengan lampu menyala