Screentime Berlebihan Dapat Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Bahkan untuk Orang Dewasa!

IDEAonline - Mungkin IDEA Lovers sudah tahu, nyatanya terlalu banyak menatap layar atau screentime tidaklah baik karena banyak alasan.

Perlu diingat, ini tidak hanya berlaku untuk anak-anak.

Orang dewasa pun harus tetap membatasi screentime mereka karena banyak alasan.

Dilansir dari reidhealth.org, berikut adalah beberapa dampak buruk screentime yang berlebihan untuk orang dewasa.

Baca Juga: Emak-emak Bisa Bahagia Berjamaah, Begini Cara Mudah Bikin Santan Awet Berminggu-minggu, Wajib Coba!

Insomnia dan Kurang Tidur

Cahaya dari layar memberi sinyal pada otak untuk tetap terjaga, dan input yang konstan sepanjang hari dapat membuat sulit untuk bersantai di malam hari.

Mata Tegang dan Sakit Kepala

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk melihat layar dapat menyebabkan kelelahan atau ketidaknyamanan pada mata serta penglihatan yang redup.

Silau pada layar dan kecerahan layar dapat menambah ketegangan pada mata.

Akhirnya, ketegangan ini dapat menyebabkan sakit kepala.