Screentime Berlebihan Dapat Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Bahkan untuk Orang Dewasa!

Perilaku Adiktif

Media sosial dan smartphone telah ada selama kurang dari 20 tahun dan dampaknya terhadap manusia masih terus ditemukan.

Studi terbaru mengungkapkan bahwa kita dapat mengembangkan perilaku adiktif dengan smartphone dan media sosial, termasuk memikirkan perangkat atau platform itu terus-menerus dan ingin menggunakan smartphone atau aplikasi media sosial untuk mengatasi atau mengubah suasana hati mereka, dan mengalami efek samting ketika tidak dapat mengakses ponsel atau aplikasi.

Jika perilaku ini berkembang hingga mengganggu kehidupan sehari-hari, itu patut dikhawatirkan.

Baca Juga: Sudah Alami Pembengkakan di Jantung, Ini Dia Kronologi Sekaligus Situasi Rumah Duka dari Pesinetron Dicky Topan

Sakit Leher, Bahu, dan Punggung

Waktu yang dihabiskan untuk duduk di meja mengetik atau memegang telepon dan melihat ke bawah, menyebabkan ketegangan pada leher, bahu, dan punggung.

Ketika posisi ini ditahan untuk waktu yang lama, itu dapat menyebabkan rasa sakit dan terkadang masalah muskuloskeletal yang lebih parah.

Perubahan Kognisi

Kita tahu bahwa terlalu banyak screentime tidak baik untuk perkembangan otak anak-anak, tetapi apakah dampak terlalu banyak screentime terhadap otak orang dewasa?

Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa orang yang telah didiagnosis dengan kecanduan smartphone memiliki masalah dengan bagian otak mereka yang bertanggung jawab untuk mengirimkan pesan dan kinerja kognitif yang lebih buruk.

Mengurangi Tingkat Aktivitas Fisik