Heran Nenek Depan Rumah Masih Aktif Gerak, Ternyata Jawabannya Cukup Makan Sayur Kangkung Hingga Ubi Jalar, Kok Bisa?

IDEAonline -Osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi keropos dan mudah patah.

Osteoporosis jarang menimbulkan gejala dan biasanya baru diketahui ketika penderitanya jatuh atau mengalami cedera yang menyebabkan patah tulang.

Osteoporosis bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak dan orang dewasa. Namun, osteoporosis lebih sering terjadi pada wanita yang telah memasuki masa menopause.

Kondisi ini disebabkan oleh berkurangnya kadar hormon estrogen yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang.

Baca Juga: Pantas Saja Masih Terasa Sempit, Masukan Lemari Seperti pada Desain Rumah Minimalis, Jadi Terasa Luas Deh!

Baca Juga: Modal BPJS, Simak Cara Gratis Mendaftar Konseling ke Psikiater atau Psikolog

Padahal dengan tulang yang kuat IDEA lovers bisa beraktivitas dengan bebas.

IDEA lovers juga tak akan lagi mengeluh nyeri akibat kesehatan tulang yang terganggu.

Untuk menjaga kesehatan tulang banyak orang percaya jika susu adalah salah satu kuncinya.

Susu memang sumber kalsium, tetapi minuman ini bukanlah salah satunya.

IDEA lovers bisa memanfaatkan sayuran sebagai pengganti susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Beberapa sayuran ada yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang dengan baik.