Se-indonesia Wajib Tahu! Ternyata Manfaat Kacang Tanah Engga Main-main, Penyakit Berbahaya Ini Bisa Hilang Sendiri dari Tubuh

IDEAonline-Kacang tanah sering dikaitkan dengan berbagai manfaat mulai dari peningkatan fungsi kognitif sampai perlindungan terhadap ancaman Alzheimer.

Lebih dari itu, menurut penelitian dari International Journal of Epidemiology, manfaat jangka panjang kacang tanah adalah memiliki risiko kematian lebih rendah akibat penyakit kronis seperti penyakit pernapasan, diabetes, dan kanker.Ya, efek makan kacang tanah ternyata sehebat itu.Yuk, simak.Manfaat Kacang Tanah Untuk KesehatanKacang tanah sangat familiar bagi keluarga Indonesia.Biasanya kacang tanah diolah dengan berbagai macam cara.Baik dipanggang, direbus, atau digoreng sama nikmatnya untuk dikonsumsi.

Kini, kacang satu ini pun bisa ditemukan dalam bentuk selai, olahan makanan ringan, atau dicampurkan saat membuat sambal.Menambahkan kacang ke dalam makanan pun menjadi kian lezat.

Baca Juga: Dikasih Tau Tetangga, Sakit Punggung Jadi Hilang Usai Tidur di Lantai, Siapa Sangka Tidur Tanpa Alas Banyak Manfaatnya

Tetapi belum banyak yang tahu jika kacang tanah juga baik untuk kesehatan tubuh.Dilansir WebMD manfaat ini akan diperoleh jika orang-orang makan kacang tanah.1. Menjaga kesehatan jantung

Santos

Berikut ini manfaat makan kacang tanah untuk tubuh

Kacang tanah sama baiknya dengan kacang jenis lain seperti kenari atau almond untuk menjaga kesehatan jantung.Kacang dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Bertahun-tahun Baru Tahu, Ternyata Cara Simpan Santan Kemasan Mudah Banget, 'Alhamdulilah' Bisa Awet hingga 12 Hari!

Baca Juga: Suami Bisa Kegirangan Pas Tau Rumah Makin Adem Tanpa AC, Ternyata Tinggal Modal Aluminium Foil, Langkah Pasangnya BeginiKacang tanah yang rutin dikonsumsi dapat menghentikan pembentukan gumpalan darah.Nantinya, kacang tanah dapat mengurangi Anda berisiko terkena serangan jantung atau stroke.2. Menurunkan risiko diabetes

Kacang tenah jadi salah satu makanan yang rendah glikemik.Berarti ketika Anda memakannya tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.Penelitian menunjukkan makan kacang dapat menurunkan risiko diabetes tipe2 pada wanita.3. Mengurangi peradanganJika Anda kekurangan serat, kacang tanah bisa jadi makanan penghasil serat terbaik.Dengan begitu, serat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.Kebutuhan serat yang terpenuhi dapat menjaga sistem pencernaan jadi lebih lancar.4. Mencegah kankerKanker termasuk dalam penyakit yang paling mematikan.Banyak orang yang harus meninggal dunia akibat penyakit kanker yang diderita.Sedangkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orangtua yang makan selai kacang dapat menurunkan risiko mengembangkan kanker perut.

Kanker perut adenokarsinoma non kardia lambung dapat teratasi hanya dengan kacang tanah.Menurunkan Kolesterol dengan Kacang Tanah

Baca Juga: Bertahun-tahun Baru Tahu, Ternyata Cara Simpan Santan Kemasan Mudah Banget, 'Alhamdulilah' Bisa Awet hingga 12 Hari!