Dapatkan Tidur Malam yang Berkualitas dengan Menerapkan Tips Berikut!

IDEAonline - Tidak bisa dimungkiri, tidur adalah salah satu aktivitas paling penting dalam hidup kita.

Kita semua tentunya membutuhkan tidur nyenyak yang nyaman di malam hari sebelum kembali beraktivitas keesokan harinya.

Untuk itu, kamar tidur pun memegang peran yang penting dalam menciptakan tidur yang nyaman untuk kita.

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menciptakan suasana tidur yang nyaman di kamar tidur kita.

Dilansir dari architectureartdesigns.com, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar kita bisa mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari.

Baca Juga: Wajah Glowing dengan Sayuran yang Ada di Rumah, Terbongkar Rahasia Buat Wajah Cerah dan Segar dengan Taoge

Memiliki Tempat Tidur yang Nyaman

Untuk tidur nyenyak, hal penting pertama adalah memiliki tempat tidur yang sesuai dengan namanya.

Ini akan menjadi elemen utama kamar tidur dan kesejahteraan IDEA Lovers nantinya.

Kita menghabiskan sepertiga dari hidup kita di tempat tidur, jadi sebaiknya kita merasa nyaman di sana.

Sebab itu, pilihlah kasur dengan berhati-hati. Carilah kasur yang kokoh dengan kenyamanan maksimal untuk mendapatkan penyangga yang baik, tetapi lebih nyaman dengan kelembutan.

Tata Letak Minimalis

Kamar tidur di atas segalanya harus menjadi ruang yang sejahtera.

Kamar tidur tidak selalu harus besar. Yang terpenting, mereka harus rapi dan tidak berantakan.

Membuat ruangan kecil yang lembut sangat cocok untuk tidur nyenyak.

Pilih kamar dengan cahaya alami yang indah, dan jauh dari kebisingan yang dapat mengganggu tidur IDEA Lovers.

Pilih kamar berukuran sedang, dengan cahaya alami yang indah dan jauh dari kebisingan yang bisa mengganggu tidur kita.

Singkirkan apa pun yang dapat mengganggu tidur nyenyak, misalnya tumpukan pakaian, buku di mana-mana, dll.

Gunakan penyimpanan tertutup untuk meminimalkan kekacauan visual.

Baca Juga: Shirley Gouw Hadirkan Konsep Timeless yang Long Lasting pada Furnitur Vinoti Living, Simak Kolaborasinya di Sini!

Warna yang Menenangkan

Warna memiliki pengaruh nyata pada manusia dan terlebih lagi pada tidur dan kualitasnya.

Kita tahu bahwa beberapa warna mengundang relaksasi sementara yang lain akan lebih berenergi.

Untuk kamar tidur, cobalah menggunakan warna yang agak dingin, dan nuansa pastel.

Inilah yang akan membantu memperlambat pernapasan kita, membuat kita rileks dan melepas lelah.

Hindari warna-warna hangat seperti merah, oranye, dan kuning.

Jika IDEA Lovers masih ingin menambahkan sentuhan warna, bertaruhlah pada aksesori dan seprei beserta bantal dan selimut.

Orientasi Tempat Tidur

Poin lain yang sangat penting untuk tidur nyenyak di kamar adalah orientasi tempat tidur.

Ini adalah pusat dari kamar tidur, jadi kita harus menjaga orientasinya.

Secara umum, hindari menempatkannya di antara pintu dan jendela, di antara dua jendela, di bawah jendela dan secara diagonal, tanpa penyangga ke dinding.

Tergantung pada ukuran kamar tidur, jika kamar tidurnya kecil, akan tepat untuk menempatkan tempat tidur pada sudut ruangan untuk meningkatkan sirkulasi.

Jika IDEA Lovers memiliki jendela besar, taruhan terbaiknya adalah menempatkannya menghadap mereka.

Terakhir, menurut prinsip feng shui tertentu, tempat tidur harus berorientasi ke utara jika IDEA Lovers ingin mendapatkan malam yang tenang, ke timur untuk kebangkitan yang energik, dan terutama tidak menempatkan tempat tidur menghadap ke pintu.

Ide yang perlu diingat adalah sirkulasi ruangan dan tidak adanya gangguan yang tidak perlu.

Baca Juga: Jadi Geger Akibat Penemuan Kerangka Dua Pangeran, Begini Sejarah Menara London yang Banyak Orang Enggak Tahu!

Pikirkan Pencahayaannya

Setiap orang memiliki kebiasaan masing-masing terkait pencahayaan untuk tidur.

Beberapa membutuhkan ruangan dalam kegelapan total, yang lain membutuhkan cahaya.

Dengan atau tanpa daun jendela, kita bisa melihat apa yang paling cocok untuk kita.

Terakhir, saat kita tidak tidur, kita tidak membutuhkan terlalu banyak pencahayaan; terlalu banyak dapat membuat kita sulit tidur.

Oleh karena itu, cobalah untuk tidak menggunakan lampu langit-langit untuk kamar tidur, atau setidaknya pilih cahaya dan intensitas yang lembut.

Yang terbaik adalah mendukung penerangan tidak langsung seperti lampu samping tempat tidur atau bunga untuk suasana yang tenang.

Ritual Sederhana

Bahkan jika kita telah melengkapi kamar kita dengan sempurna, kita juga perlu melakukan ritual sederhana untuk membuat kita tertidur pulas.

Jangan letakkan televisi di kamar tidur. Tinggalkan layar sebelum tidur. Pilih buku, mediasi, atau yoga santai.

Mandi yang baik dapat membantu mempersiapkan kita untuk tidur.

Kita juga bisa meletakkan lilin di meja samping tempat tidur kita, aroma lavender atau bahkan memiliki batu bisa membantu kita tidur.

Sitoterapi bisa menjadi sekutu yang baik untuk tidur.

Suhu dan Ventilasi yang Sempurna

Ventilasi sangat penting saat merencanakan tata letak ruangan.

Ventilasi yang baik dan udara yang lebih segar akan membantu kita mendapatkan tidur yang lebih baik.

Oleh karena itu, perlu berhati-hati untuk membatasi kelembapan di dalam ruangan dan juga mengatur suhu antara 15 C ° dan 22 C °.

Suasana yang terlalu panas dapat mengganggu tidur kita.

Cek berita seputar hunian dan inspirasi terkini di website www.ideaonline.co.id,Facebook IDEA Online, TikTok IDEAonline, Instagram @ideaonline, Instagram @tabloidrumah, dan Youtube IDEA RUMAH.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis #ConsciousLivingIDEA #ConsciousLiving

(*)