Ini Dia Alasan Kenapa Kita Tak Boleh 'Tidur Bareng' Ponsel!

Pipit - Minggu, 08 April 2018 | 10:00

5 Alasan Dilarang Tidur Bareng dengan Ponsel

Editor Sabrina Alisa

iDEAonline - Maraknya penggunaan smartphone saat ini, membuat banyak orang bergantung pada perangkat yang satu ini.

Tak bisa dipungkiri, banyaknya fungsi yang ditawarkan dari benda kecil ini sangat membantu setiap pekerjaan kita.

Namun, bukan berarti kita menjadi ketergantungan bahkan kecanduan.

Salah satu contoh Anda sudah ketergantungan dengan handphone adalah tidak bisa lepasnya Anda dari ponsel di manapun dan kapanpun, bahkan ketika malam hari menjelang tidur.

Walaupun tidak ada tujuan tertentu, tetapi Anda masih sempat menelusuri semua berita dalam media sosial Anda yang terlewatkan saat siang hari, kemudian meletakkannya di dekat atau bahkan tepat di sebelah Anda.

Kebiasaan yang tampaknya bukan masalah besar ini ternyata dapat menimbulkan dampak yang cukup serius. Apa sajakah itu?

Membuat Anda sulit tidur.

Cahaya buatan yang dipancarkan dari handphone akan membuat otak Anda memproduksi sedikit melatonin--hormon yang dibuat di otak yang membantu mengendalikan siklus tidur dan bangun seseorang. Itu berarti, jika sebelum tidur Anda terbiasa memainkan handphone maka Anda akan memiliki waktu yang sulit untuk jatuh tertidur.

Merasa kurang istirahat.

Sebuah penelitian menemukan bahwa seseorang yang memainkan ponsel mereka setelah mematikan lampu kamar maka akan mengalami tidur yang buruk sehingga akan merasa lebih lelah di esok harinya.

Membuat Anda merasa depresi.

Halaman Selanjutnya

Foto: pixabay.com Menurut penelitian dari Baylor University, orang-orang yang terlalu sering memainkan handphone, rentan terhadap kemurungan, depresi dan perilaku temperamental. Hal ini terjadi ketika Anda mulai membandingkan diri Anda dengan orang lain di media sosial sebelum Anda tertidur. Kemudian perasaan depresi dan tidak percaya diri ini akan mulai muncul ketika Anda terbangun paginya.

1 2

KGNow!

1 tahun yang lalu

Latest

Ciptakan Kamar Tidur Nyaman Layaknya di Hotel Bintang Lima, Tipsnya Gunakan Produk dari IndoLinen

Advertorial

Ini Dia Alasan Kenapa Kita Tak Boleh 'Tidur Bareng' Ponsel!

Istri BABE CABITA Tak Kuasa Menahan Tangis

LOLLY Tak Lulus Dari Sekolah di UK?

JEROME POLIN Pernah Makan Makanan Kedaluwarsa! #MaindiGrid Bareng Jerome Polin

Lesti Kejora & Rizky Billar Main Sinetron Bareng, Hingga Rasakan Ini Beradu Akting Dengan Suami

Alasan ONCE MEKEL Maju Di Pemilihan Umum Sebagai Calon Legislatif

MINI MEET & GREET Bareng JEROME POLIN Di Kantor GRID ID!

Banyak Kejanggalan, Kuasa Hukum Jelaskan CSB Tak Bersalah Karena Hal Ini!

Shireen Sungkar Akan Masak Sendiri Untuk Keluarganya Pada Saat Bulan Suci Ramadhan Nanti

FULL! KIKI FARREL Klarifikasi Kenapa TAMARA TYASMARA Tersenyum Saat Suasana Duka

Manisnya PUTRI ISNARI Tak Tertandingi!

Bukan Karena Sudah Tajir, Ini Alasan Syahrini Belum Ingin Kembali Nyanyi Lagi

Jalani Sidang Lanjutan Hari Ini, Ini Penampakan Wajah Indra Kenz Yang Bikin Syok

HARI INI! Sidang Kasus Indra Kenz Di Gelar

Memilih Mengagumi dari Jau, Tiara Andini Tak Berani Foto Bareng Astro

#

cat Keim

#

plafon

#

berbagi Idea

#

berhubungan Seks Di Pinggir Jalan Raya

#

guci

#

pintu

#

septic Tank Mampat

#

ketinggian Ideal Tv

#

lampu Awan

#

momo Sakura