Menurut penelitian dari Baylor University, orang-orang yang terlalu sering memainkan handphone, rentan terhadap kemurungan, depresi dan perilaku temperamental. Hal ini terjadi ketika Anda mulai membandingkan diri Anda dengan orang lain di media sosial sebelum Anda tertidur. Kemudian perasaan depresi dan tidak percaya diri ini akan mulai muncul ketika Anda terbangun paginya.
Memicu nomophobia.
Nomophobia atau singkatan dari No Phone Mobile Phobia merupakan rasa takut dan cemas apabila seseorang jauh dari ponselnya. Seseorang yang nomophobia akan selalu mementingkan ponselnya dan tidak bisa sebentar saja jauh dari ponsel. Apakah Anda sudah masuk ke tahap ini? Jika belum maka cengah hal ini agar tidak menimpa Anda, dengan cara tempatkan ponsel paling tidak jauh dari jangkauan tangan Anda ketika hendak tidur.
Menyebabkan ketegangan pada mata
Setelah seharian menatap penuh komputer kantor, kemudian malam harinya menonton di depan televisi, maka mata Anda butuh istirahat. Untuk menghindari kepala pusing, mata kering dan penglihatan berkurang, gunakanlah waktu sebelum tidur untuk mengistirahatkan mata Anda.
Sudah tahu bahayanya kan? Jadi, jangan lagi tidur bareng sama ponsel Anda ya, iDEA Lovers!