Ini Dia Alasan Mengapa Sering di Rumah Bisa Membuat Kita Gemuk!

Layar komputer, laptop, tv, Ipad, hp, dan lainnya yang terkait dengan duduk, ternyata hal ini menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Duduk mungkin lebih berkaitan dengan obesitas daripada kekurangan aktivitas fisik. Jadi, kurangi menonton TV dan aktivitas yang berkontak langsung dengan layar, kurangi waktu duduk Anda dan perbanyak aktivitas dalam ruangan.

Cara Mudah Ini Buat Ganti Lampu

4.Mangkuk dan Piring Anda Terlalu Besar

Mangkuk yang besar membuat Anda mengambil porsi makanan lebih banyak dibandingkan ketika menggunakan mangkuk atau piring yang lebih kecil. Dr Wansink mengatakan bahwa orang-orang makan 92% dari makanan yang mereka masukkan ke piring mereka, jadi semakin besar piring Anda, maka semakin banyak pula yang Anda makan.

Hal yang sama berlaku juga untuk sendok. Dia mengatakan orang-orang yang menggunakan sendok lebih besar menyajikan 14% lebih banyak makanan. Berarti Anda harus mengurangi ukuran piring dan sendok Anda ya iDEA Lovers.