Lakukan 4 Kegiatan Ini Setelah Bangun Tidur, Tubuh Dijamin Jadi Bugar Seharian!

IDEAonline -Apa yang kamu lakukan ketika pertama kali bangun setelah tidur?

Mungkin ada yang langsung mandi dan bersiap-siap untuk melakukan aktivitas entah kerja, sekolah, atau kuliah.

Lalu, pernahkahkamu merasakan tubuh tetap terasa pegal dan lelah padahal sudah tidur?

Hal ini bisa saja terjadi karena tubuhkamu mengalami kelelahan akibat dari aktivitas yang dilakukan pada hari sebelumnya.

Baca Juga : Tips Menata Interior Ruang Tidur Beraksen Hitam, Terlihat Glamor dan Modern

Oleh karena ini berikut ada 4 kegiatan sederhana yang bisa dilakukan saat bangun tidur agar tubuh selalu sehat dan bugar. Apa saja, ya?

Minum Air

minum air putih

Jangan lupa untuk selalu meminum segelas air putih saatbangun tidur ya, IDEA Lovers.

Air ini dibutuhkan untuk mengganti cairan yang hilang selama kita tidur.

Saat tubuh kekurangan cairan, kita bisa merasa lemas dan malas, metabolisme pun jadi lambat.