:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/15/1825195780.jpg)
IDEAonline - Apa yang kamu lakukan ketika pertama kali bangun setelah tidur?
Mungkin ada yang langsung mandi dan bersiap-siap untuk melakukan aktivitas entah kerja, sekolah, atau kuliah.
Lalu, pernahkah kamu merasakan tubuh tetap terasa pegal dan lelah padahal sudah tidur?
Hal ini bisa saja terjadi karena tubuh kamu mengalami kelelahan akibat dari aktivitas yang dilakukan pada hari sebelumnya.
Baca Juga : Tips Menata Interior Ruang Tidur Beraksen Hitam, Terlihat Glamor dan Modern
Oleh karena ini berikut ada 4 kegiatan sederhana yang bisa dilakukan saat bangun tidur agar tubuh selalu sehat dan bugar. Apa saja, ya?
Minum Air
minum air putih
Jangan lupa untuk selalu meminum segelas air putih saat bangun tidur ya, IDEA Lovers.
Air ini dibutuhkan untuk mengganti cairan yang hilang selama kita tidur.
Saat tubuh kekurangan cairan, kita bisa merasa lemas dan malas, metabolisme pun jadi lambat.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)