Lakukan 4 Kegiatan Ini Setelah Bangun Tidur, Tubuh Dijamin Jadi Bugar Seharian!

Minum air yang cukup di pagi hari bisa membantu memompa tenaga kita.

Baca Juga : Gelar Lamaran, Ruang Tamu Mewah Milik Syahrini Jadi Sorotan, Tetangga: Orang Sini Gak Mau Tahu!

Memejamkan Mata dan Meditasi

Meditasi

Memejamkan mata yang dimaksud di sini bukan kembali tidur.

Kegiatan memejamkan mata dan meditasi ini sebenarnya hampir sama seperti berdoa, dan merasakan suasana pagi hari.

Kegiatan ini bisa meningkatkan konsentrasi dan membuat kita menjadi lebih fokus.

Baca Juga : Wajan di Rumah Cepat Rusak? Kenali Bahan dan Cara Membersihkannya, Yuk!

Makan Buah dan Sayur

makan sayur

Walaupun makan buah dan sayur tidak hanya dilakukan saat bangun tidur di pagi hari, tapi makan sayur dan buah di pagi hari bagus untuk tubuh.

Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, makan sayur dan buah di pagi hari juga membantu sistem pencernaan untuk membersihkan racun.