Kenapa Kita Disarankan Meletakkan Handuk Kecil di Bawah Punggung Saat Tidur? Ini Dia Manfaat Menakjubkannya!

Maka perlu sekali memperhatikan posisi tidur yang baik dan benar. Cobalah tidur dengan posisi yang dapat mempertahankan tulang belakang dengan baik.

Baca Juga : Maia Estianty Akui Pernah Hamil 2 Kali Semasa Kuliah, Intip Rumah Masa Kecilnya yang Sering Jadi Tempat Pacaran!

Posisi yang dimaksud adalah tidur dengan bantal pada kepala.

Saat tidur biasanya kita memiliki kebiasaan masing-masing.

Jika kita memilih tidur telentang, sebaiknya menempatkan bantal di bawah paha untuk mempertahankan kurva normal dari punggung bagian bawah punggung.

Apabila sudah mengalami sakit punggung, bisa pula diberikan dukungan tambahan seperti handuk kecil di bawah punggung.

Jika kita terbiasa tidur menyamping, maka disarankan untuk menjepit bantal/guling di antara kedua paha atau kaki. Hal ini akan mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Baca Juga : Sempat Dianggap Lelucon, Begini Mewahnya Rumah Jusup Maruta, Crazy Rich Surabayan yang Mirip Istana Negeri Dongeng

Bagi orang yang biasa tidur telungkup, sebetulnya lebih baik untuk mengganti posisi tidur ini.

Tapi bila kita benar-benar tidak bisa tidur dengan posisi lain, ketegangan pada punggung dapat dikurangi dengan menempatkan bantal di bawah panggul dan perut bagian bawah.

Susah tidur

Baca Juga : Hampir Terabaikan, Ini Dia 5 Cara Menjaga Tanaman Hias Agar Tetap Hidup Meski di Dalam Rumah