Tak Hanya Bikin Makin Nyenyak, Ini Dia 6 Manfaat Tidur di Kamar yang Dingin!

Melatonin tidak hanya membuat kita tidur nyenyak, tapi hormon ini juga meningkatkan anti-penuaan.

Manfaat lain dari peningkatan produksi melatonin adalah siklus menstruasi yang teratur, peningkatan mood, penurunan berat badan, melawan kanker, dan peningkatan kesehatan otak.

Kamar yang dingin membantu tubuh memproduksi melatonin dan mendorong produksi melatonin alami.

Baca Juga : Gaji Pas-pasan Tapi Ingin Miliki Rumah? Ini Dia 5 Trik Jitu Cepat Meraihnya

3. Mengurangi risiko penyakit metabolik

Penelitian telah menunjukkan tidur di kamar yang dingin membantu kita membakar kalori saat terjaga.

Ini juga membantu meningkatkan lemak baik dalam tubuh yang menurunkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes.

Itu berarti bahwa dengan metabolisme yang kuat, kita akan menurunkan berat badan jauh lebih cepat.

Baca Juga : Hasil Tes Urine Positif, Adik Lucinta Luna Reva Alexa Diciduk Polisi karena Sabu!

4. Kualitas tidur yang lebih baik

Dr Christopher Winter Medical Director, Charlottesville & Sleep Medicine mengatakan bahwa suhu yang yang lebih dingin membuat tidur nyenyak, sedangkan lingkungan yang panas meningkatkan kesadaran dan mengurangi kualitas tidur.

5. Mengurangi stres