:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/09/800328360.jpg)
IDEAonline - Tidur di kamar yang dingin membuat tidur malam menjadi nyenyak.
Tidur nyenyak adalah hal yang penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Jadi, kualitas tidur yang baik tidak hanya memberikan kesehatan tubuh tetapi juga pikiran.
Selain tidur nyenyak, berikut manfaat lain dari tidur di kamar yang dingin:
1. Mengurangi insomnia
Penelitian yang dilakukan oleh University of South Australia menunjukkan bahwa tidur di kamar yang dingin akan membuat tidur malam yang lebih baik dan membantu menyembuhkan insomnia.
Ini karena suhu inti tubuh sebenarnya harus turun untuk memulai tidur.
Jadi jika kita mengalami kesulitan tidur, ini bisa menjadi solusinya.
Baca Juga : Tewas Tersengat Listrik Akibat Penggunaan Earphone, Begini Kronologinya!
2. Meningkatkan produksi melatonin
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/untitled-project-1jpg-20240301010704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)