5 Alasan Ilmiah Kamu Harus Tidur di Kamar Sejuk dan Cara Membuatnya

Elle Decor

Kamar Tidur Modern - Maroko

Berikut adalah lima alasan mengapa harus tidur di tempat yang sejuk:

1. Tertidur lebih cepat

Ruangan yang sejuk akan membantumu tertidur dengan lebih nyaman dan lebih cepat.

Jika kamarmu terlalu panas atau terlalu dingin, tubuh akan membuang energi untuk mencoba mengaturnya.

Ini akan membuatmu terus bergerak ketika tertidur.

Baca Juga : Tak Menentang, Zaskia Sungkar Ungkapkan Isi Hatinya Bila Dipoligami, Paula Verhoeven: Tahu Diri Aja Sih

2. Anti penuaan

Tidur di ruangan yang sejuk membantu tubuh melepaskan melatonin - hormon anti penuaan yang penting.

3. Mengurangi lemak

Percaya atau tidak, tidur di ruangan yang sejuk dapat membantu mengurangi lemak.

Dalam studi 4 bulan, ditemukan bahwa tidur di ruang 18 derajat celcius membantu membakar lebih banyak kalori saat bangun dengan mengaktifkan lemak coklat, yang juga dikenal sebagai lemak baik, dalam tubuh.