Ingin Membuat Rumah Lebih Baik? Coba Lakukan 3 Langkah Meditasi Mini

IDEAonline - Apakah kamu pernah mendengar tentang nose blindness?

Nose blindness adalah sebuah keadaan ketika otak terbiasa dengan aroma tertentu sehingga kita kehilangan kesadaran untuk secara aktif menciumnya.

Otak ternyata begitu efisien dan hal itu akan membuat kamu sepenuhnya mengabadikan hal-hal yang beum berubah dalam beberapa waktu.

Dan kamu akan lebih fokus pada hal-hal yang lebih mendesak dan merangsang.

Itu sebabnya penting untuk mengubah cara melihat ruang, karena jika hidung dapat membiarkan bau busuk setelah satu atau dua jam, bayangkan berapa banyak hal di rumah yang tidak benar-benar kamu lihat dan sadari.

Jika ingin membuat rumah menjadi lebih baik, kamu bisa melakukan kegiatan meditasi mini.

Luangkan waktu setidaknya 10 menit untuk benar-benar melIhat ruang tanpa gangguan.

Baca Juga : Tampilan 5 Ruangan Sebelum dan Sesudah Makeover dengan Gaya Bohemian

Kamu bisa melakukannya dengan 3 langkah berikut ini.

Langkah 1: Temukan tempat

sitdownfactory

Ingin Membuat Rumah Lebih Baik? Coba Lakukan 3 Langkah Meditasi Mini

Baca Juga : Agar Jendela Kinclong, Perhatikan 3 Tips Ini Ketika Membersihkan!

Mulailah dengan mengidentifikasi ruang atau area yang paling ingin kamu tingkatkan.

Temukan tempat di ruangan yang tidak sering kamu duduki, kursi santai atau bahkan di lantai yang menghadap ke arah yang berbeda dari yang biasanya.

Matikan telepon dan televisi dan tetaplah di sana selama kamu bisa.

Kamu dapat menyalakan musik, jika kamu mau, nyalakan musik yang ringan dan tidak mengganggu.

Langkah 2: Lihatlah ke sekeliling, lalu pindah

PushUP24

Ingin Membuat Rumah Lebih Baik? Coba Lakukan 3 Langkah Meditasi Mini

Setelah kamu menemukan tempat yang bagus, kamu harus fokus dan mengamati ruangan di sekitar.

Habiskan waktu dengan masing-masing indra dan pikirkan bagaimana yang kamu lihat, bagaimana tampilannya, serta bagaimana rasa dan baunya.

Selanjutnya, bayangkan melepaskan barang-barang dari area itu, furnitur dan perabot lain.

Baca Juga : Dengan Mesik Cetak 3D, Penduduk Yunani Dapat Mendaur Ulang Sampah Plastik Sendiri Jadi Furnitur

Kemudian mulailah bayangkan untuk membangun kembali, tambahkan kembali apa yang terasa benar dan terlihat baik di pikiran kamu.

Buat catatan tentang perubahan yang kamu bayangkan.

Selanjutnya, mulailah memikirkan sisa ruang. Bangun dan berjalanlah.

Habiskan waktu dengan berdiri di ambang pintu dan membayangkan seperti apa masing-masing ruang di rumah kamu bagi seseorang yang masuk ke dalamnya untuk pertama kalinya.

Kemudian duduk di tempat yang tidak biasa untuk melihat masing-masing kamar dari perspektif baru sejenak.

Kamu bisa mengatur timer untuk memberi tahu kapan harus menghentikan latihan, atau biarkan pikiran kamu memutuskan kapan meditasi itu selesai.

Langkah 3: Tinjau to-do list

JANFORM

Ingin Membuat Rumah Lebih Baik? Coba Lakukan 3 Langkah Meditasi Mini

Baca Juga : Dibangun dengan CLT, Paviliun di tengah Hutan Ini Miliki Bentuk Melengkung

Tujuan dari meditasi mini ini adalah untuk memberikan kamu kejelasan tentang bagaimana dan apa yang kamu inginkan untuk rumahmu.

Ingatlah bahwa to-do list adalah peta ke banyak proyek memuaskan yang akan kamu lakukan untuk rumah di tahun mendatang.

Saat ini kamuhanya perlu memilih satu hal kecil untuk dilakukan dan dikerjakan.

Kamudapat mengerjakan proyek yang kamu pilih kapan saja.

Jika kamu membutuhkan bahan atau alat khusus yang tidak kamu miliki, pertimbangkan meluangkan waktu untuk memesannya atau berbelanja minggu ini. (*)