Untuk Menyimpan Tenaga Lebih Kita Butuh Tidur, Ini yang Dirasakan Tubuh Saat Kita Tidur

IDEAonline- Mungkin kita sering bertanya-tanya tentang mengapa kita begitu sering atau begitu lama tidur.

Ada 2 teori dasar tentang kegunaan tidur untuk menjawab pertanyaan ini.

Kegunaan Restoratif Teori ini menyatakan bahwa kegunaan tidur adalah untuk membantu tubuh kembali ke kondisi awal setelah melakukan perkerjaan selama manusia tersebut terjaga.

Baca Juga: Tiba-tiba Bermimpi Mendapatkan Rumah? Ternyata Bukan Pertanda Baik?

Tidur juga mempunyai kontribusi penting dalam proses pembelajaran dan pembentukan ingatan.

Sebuah eksperimen yang dipimpin oleh Dr. Pierre Maquet, seorang neurolog dari Institute of Neurology, University College London, Inggris, pada bulan Januari 2000 membuktikan bahwa bagian otak tertentu akan aktif pada saat belajar atau melakukan tugas lain yang membutuhkan ingatan.

Bagian otak ini akan kembali diaktifkan pada saat seseorang tidur, yang menyebabkan semakin kuatnya ingatan orang tersebut.

Baca Juga: Mau Kurangi Panas Matahari di Lahan Terbatas? Gampang, Buat Taman Terbang!

Kamar tidur di Neo Hotel

Kegunaan Adaptif Teori ini menyebutkan bahwa tidur mungkin berasal dari kebutuhan manusia untuk melindungi dirinya.

Sebagai contoh pada zaman purbakala manusia akan keluar untuk mencari makan di siang hari karena lebih mudah untuk melihat medannya.

Pada malam hari saat tidak ada matahari manusia akan menyimpan tenaganya untuk mencari makan keesokan harinya, menghindari predator, atau menghindari jatuh ke dalam jurang yang tidak dapat mereka lihat.

dok: home-designing.com

kamar tidur | dok: home-designing.com

Pada saat inilah manusia tidur.

Akibat dari adaptasi terhadap alam, lama kelamaan manusia mempunyai kebiasaan, yang akhirnya berubah menjadi kebutuhan, untuk tidur.

TAHUKAH ANDA?

Sudah Cukupkah Tidur Kita?

Tidur dikatakan cukup dan berkualitas, bila:• kita dapat bangun di pagi hari dengan sendirinya, tanpa perlu dibangunkan oleh alarm atau orang lain,

Baca Juga: Jutaan Kuman di Kamar Mandi Ancam Kesehatan, Atasi dengan Cara Ini!

• tidak merasa ngantuk sepanjang hari walaupun sedang melakukan pekerjaan yang membosankan sekalipun.

Baca Juga: Lama Tak Terlihat Ada Aktivitas, Rumah Mewah Seharga 12 Miliar yang Penuh dengan Dekorasi Emas Terlihat Sepi Karena Pemiliknya Dipenjara, Ternyata Ini Fakta yang Terungkap!

• tubuh terasa enerjik sepanjang hari.

Untuk dapat memperoleh tidur yang cukup dan bermutu, salah satu caranya adalah dengan menciptakan kamar tidur yang nyaman dan sehat.

1/3 Hidup Kita Digunakan untuk Tidur!

Rata-rata manusia dewasa tidur selama 8 jam setiap harinya, 56 jam setiap minggu, 240 jam setiap bulan, 2.920 jam setiap tahun.

Ini berarti sepertiga dari hidup kita! Ini berarti kurang lebih 122 hari setiap tahunnya.

Seseorang yang berumur 75 tahun telah menghabiskan sedikitnya 25 tahun dari hidupnya hanya untuk tidur!

Artikel ini pernah tayang di MajalahIDEA 195 (*)